Burun tıkanıklığı, burun boşluklarının tıkanması sonucu ortaya çıkan rahatsızlıktır. Bu durum, hava geçişini engellediği için nefes almakta zorluk çekilmesine neden olabilir. Burun tıkanıklığının nedeni, çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir, ancak en sık görülen nedenler arasında alerjik reaksiyonlar, sinüzit (sinüzlerde iltihaplanma), adenoidler (burun içinde yer alan bezelye benzeri doku) ve burun içinde yer alan polipler (benign tümörler) sayılabilir.
Burun tıkanıklığının geçici olarak hafifletilmesine yardımcı olacak bazı önlemler şunlardır:
- Nemlendiriciler: Burun içini nemlendirerek rahatsızlığı azaltabilir. Bu amaçla, evde nemlendirici cihazlar kullanılabilir veya sık sık buzdolabından alınan su bardağına birkaç damla limon sıkılarak buhar şeklinde nefes edilebilir.
- Tuzlu su: Tuzlu su ile burun yıkaması, burun tıkanıklığını azaltabilir. Bu amaçla, 1 litre suyun içine 1 tatlı kaşığı tuz ekleyerek bir burun spreyi yapılabilir.
- Çay: Çay içmek, burun tıkanıklığını hafifletmek için etkili olabilir. Özellikle, karanfil ve nane çayı tüketilirse daha fazla fayda sağlanabilir.
- Vücut ısısının artırılması: Vücut ısısının artırılması, burun tıkanıklığını azaltabilir. Bu amaçla, sıcak su banyosu yaptırılabilir veya sıcak su bardağına eklenen limon suyu veya çay içilebilir.
- Stil: Stiller, burun tıkanıklığını azaltarak nefes almayı kolaylaştırır. Özellikle, yüzün üstüne yapılan stiller, burun boşluklarını açar ve tıkanıklığı azaltır.